Atasi Kebotakan Dengan Cara yang Sangat Mudah

Atasi Kebotakan Dengan Cara yang Sangat Mudah

CakraBerita – Sekitar 85% pria akan mengalami penipisan rambut atau kebotakan pada saat mereka berusia 50 tahun. Bahkan beberapa pria mulai kehilangan rambut sebelum berusia 21 tahun. Hampir semua kebotakan pada pria disebabkan oleh suatu sifat genetik yang berasal dari orangtua.

Penyebab kebotakan yang lain termasuk obat-obatan tertentu, terlalu banyak vitamin A, atau tidak cukup protein. Faktanya, mengkonsumsi makanan yang kurang nutrisi yang tepat dapat menyebabkan kebotakan. Di sisi lain, makan makanan yang seimbang dengan nutrisi yang tepat dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut, terutama jika Anda mengalami kebotakan karena gizi yang buruk.

Dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi seperti seng, zat besi, protein dan omega 3, kebotakan akan dapat diatasi dengan aman. Nutrisi ini dapat memengaruhi ketebalan, pertumbuhan, bahkan pertumbuhan uban.

Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, herring dan mackarel memiliki nutrisi yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Mereka adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik, yang telah dikaitkan dengan pertumbuhan rambut.

Ikan berlemak juga merupakan sumber protein, selenium, vitamin D3 dan vitamin B, nutrisi yang dapat membantu mempromosikan rambut yang kuat dan sehat. Nutrisi penting ini mencapai batang rambut dan membran sel di kulit kepala, memberi nutrisi pada folikel dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.

Telur

Rambut adalah protein murni. Konsumsi protein penting untuk pertumbuhan rambut karena folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein.

Telur adalah sumber protein dan biotin, dua nutrisi yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Kekurangan protein dalam pola makan telah terbukti meningkatkan kerontokan rambut.

Telur juga merupakan sumber seng, selenium, dan nutrisi sehat lainnya untuk rambut. Ini menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan rambut yang optimal.